培养孩子情感的自我控制

如今的孩子面对的最普遍的情感问题都与控制愤怒有关。从上一个问题中我们已经知道，非语言交流方式比语言交流方式要重要得多。因此，必须训练孩子认识和了解情感在身体上的反应，这样才能学会情感的自我控制。孩子在生气时，脸色通红，身体发紧，处于过度紧张状态，在姿势、面部表情和体态上都有表现。成功的训练方法是让孩子首先认识这些标志，然后通过深呼吸，分散注意力等方法，使自己的身体平静下来。更直接的训练情感控制的方法是运用新的认知技能，比如利用协调、同伴调停来处理同学间以及师生间出现的各种矛盾。孩子掌握协商和同伴调停的技巧，对控制自己在家庭和学校里的霸道行为非常有效。
在培养孩子情感的自我控制能力时应该牢记：控制情感，尤其是控制愤怒和侵略性，是孩子今天面临的最普遍的情感问题；从进化论来看，人类易怒、好打架的脾性保证了人类的生存，但如今，孩子暴躁易怒并表示出来就非常危险了；我们可以让孩子通过协商和调停的方法来解决矛盾和冲突，帮助孩子抑制与控制愤怒和侵略性情感。