帮助孩子治疗精神创伤

孩子精神创伤的原因
孩子遭受严重精神创伤的原因是多种多样的，有的孩子会因为某一件事受到伤害，诸如目睹暴力、飓风、洪水、水灾、地震等自然灾害夺走家园，家庭成员的去世，父母的离异，或仅仅是在医院里呆了几天，或者是因为一次考试成绩很差，都可能导致孩子精神上受到创伤。
孩子精神创伤程度的检查
如果孩子经历过某件可能对他造成伤害的事，那就应该估计出可能的伤害程度。下面的调查表可以帮助你对孩子精神创伤程度作出估计，只要有一个症状持续一个月以上，就应该接受专业治疗。

孩子遭受精神创伤检查表
孩子姓名 检查日期
D孩子表现出明显的恐惧和焦虑感，在此之前没有明显的原因不会出现。
D孩子离群索居，对别人明显表现出不信任。
D孩子愤怒、霸道，其程度远远超出以前。
D孩子行为异常，比如抽搐、给巴或古怪。
D孩子不断在表现出忧郁症状，如哀伤、呆滞、暴躁、多动。
D孩子深度的内疚和自责。
D孩子经常抱怨不舒服，比如肚子疼、头疼，或其它以前没有出现过的疼痛。
D孩子突然对学校和学校作业失去兴趣。
D孩子的吃饭睡觉习惯有明显的变化。
D孩子自虐、自毁，有事故倾向。
D孩子的行为“婴儿化”。

孩子精神创伤的治疗方法
D让孩子谈谈所发生的事。通过谈谈所发生的事，鉴别他的感情。刚开始也许会让他们更加烦躁，但从长远观点来看，这样做会帮助他们减轻症状。
D让孩子不断重复积极正面的语言，以强化这样一种信念：“我已经从一次 创伤中生存下来，并能战胜其影响。”这些话有：
“我很好，我没有受到……创伤的伤害Q”
“尽管经历了••创伤，我仍然继续生活。”
‘只要我需要，我就能从关心爱护我的人那里得到支持和帮助。”
D每日做“精神扫描”，来帮助孩子发现身体的痛苦症状。方法是：在精神上从头向下检查，注意颈部、胳膊、躯干和腿部的紧张感。
D鼓励并指导孩子每日做放松活动。如果孩子有紧张。疼痛、不适症状时，这么做尤其有效。具体方法是，让孩子坐在一个舒服的椅子上，慢慢放松身体的每一块肌肉。一般说从身体中央开始，向四周延伸（比如，从胸肌开始，至腹肌、背部肌肉、胳膊、腿、手脚，等等）。与此同时，指导他慢慢地深呼吸，想象自己正置身于一个熟悉平静的环境之中，比如躺在草地上看星星，享受着拂面的微风，草地的清香，以及露珠轻落在肌肤上的清凉惬意。这些能帮助孩子摆脱白天的烦恼，使身体进人休息状态。