沈阳市第五人民医院妇产科门诊 妇女健康学堂
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怎样缓解自然分娩时的疼痛?

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怎样缓解自然分娩时的疼痛?

帖子 由 loujie 于 周日 三月 07, 2010 3:56 pm

  ① 变换体位:可以靠在丈夫身上或扶着墙壁来回走动,并且摇动骨盆,或者换一个舒服的姿势,能减轻腰背的压力。
  ② 有规则地呼吸:宫缩时缓缓做一次深呼吸,反复用此呼吸法,可以稳定情绪,减轻痛苦。
  ③ 放松:生产时脑海里可以想一些开心的事情,以分散注意力,减轻恐惧与疼痛。
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